教练最强_第五十五章 锻炼 首页

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   第五十五章 锻炼 (第2/2页)



    王明天在跑步机上跑了10分钟,热身训练之后,开始自己的深蹲任务。

    “呼喝~”

    健身房里,一时间只剩下王明天锻炼的声音。

    王明天把深蹲分为四组,每组做7个,以便用最快的速度把任务做了,他锻炼是真正的功利性锻炼,偏偏现在连得还有模有样的。

    练了不到10分钟,耳畔传来了一阵轻笑声。

    “这么练的姿势好像不太对吧?”

    蹲着的王明天像是一只青蛙,双腿绷紧肌肉,撅着屁股,凭借着自己的感觉做出“标准动作”,每一下深蹲,都消耗了他体力。

    往边上瞥了一眼,不知道何时,来了一个女孩子。

    这个女孩子身材纤细苗条,年龄不大,甚至略显青涩,棕色的头发扎成马尾便于运动,一声阿迪达斯的运动装备,显得极为专业。

    “哎?”

    王明天是NBA的教练,也掌握了NBA的训练方式,他做的深蹲和普通健身房里的深蹲不太一样,甚至说,纯粹是为了球员能够有更好的力量。而健身房里普遍的深蹲方式,是结合了形体塑造的,练身体还行,专业性其实不如王明天。

    王明天“咚”地一下,把一百公斤的杠铃放在了地上。

    好奇地打量了一下和他搭讪的女孩子。

    她站在那里,手里拿着毛巾和水杯,面容甜美,带着笑意。最令人印象深刻的是她精致而立体的五官,就仿佛是来自于神话时期的雕塑,静谧中的一抹野性,张扬下蕴含着一丝的神秘。

    身高惊人,王明天心中暗暗吃惊,他自己赤脚身高185,穿鞋有1米87左右,可个女孩子,竟然只比他矮了小半个头,至少是超过1米7,甚至可能要更高一些。

    “哪里不对了?”

    王明天摊了摊手,心中算了一下,刚才好像练了9次,还剩下19次。

    “当然不对了,健身教练没有教过你?”女孩子一副理所当然的样子,想要指出刚才王明天锻炼时候的错误。

    但仔细回想了一下,好像他也没有什么不对的地方,既没有弓腰塌背,也没有倾斜杠铃。

    “总之,就是怪怪的,你练的方式肯定不对。”她挥挥手,善意地提醒道。

    在这个异国他乡的圣诞节里,竟然还有萍水相逢的陌生人关心自己,这让王明天有些感动,同时心里又很好奇。

    “这个姿势没有问题的,我是NBA的教练,我这么练,虽然练出来形体不太好看,但是力量是很强的,尤其是核心力量,比一般健身者增强的效果要好很多。”王明天挥挥手,形体不好的代价大概就是——屁股会大,但NBA里打球,拥有一个大屁股,是球员梦寐以求的事。

    王明天练的又不猛,还不至于过分影响到形体,他做的一切都是为了完成任务。

    “你是NBA的教练?”女孩子很吃惊,有些不敢相信。

    但见王明天神态不似作伪,心中已经是相信了他,没有人会拿这种事开玩笑,网络这么发达,随便一查就能查到。

    “好厉害啊!”女孩子眼眶里目露小星星,她是个运动爱好者,平时也热衷于篮球、排球、攀岩等运动,只是NBA关注的稍微少了一些。

    然后她望着王明天标准亚洲人的脸,忽然反应了过来,“偶买噶,你是王!费城76人队的主教练!”

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