第20章 连续性制动训练 (第2/3页)

���Ϳ���������ػ���

    ѵ�������𶯿�ʼ��ʱ����(��)�������20Ȧ�ƶ�����з�����20Ȧ��ת��ֹͣ��ʱ�����ʱ��80s����Ϊ�ϸ�75s����Ϊ���á�60s����Ϊ���㡣

    ������ݺ͹̶����ֵ�ѵ��ˮƽ����߿ռ䶨����������Ҫ�ֶΣ����м���ƶ�������Լ���ݺ͹̶�����ѵ������Ҫ���ء�

    ��ͳ���ƶ��ǵ��ػ����·��Թ���ֱλ��ʱ��Ѹ���¶׻򷴷������Ρ�

    ����ѧԱ�ռ䶨�������ͣ����п�����������������޷�һ���ƶ����뷴���νӣ�һ���ڹ�����������Ҫ���ĴΣ�������β����ƶ�ס;

    ���������ƶ������ڻػ������·��Թ���ֱλ�ú�Ѹ���¶׻򷴷������Σ�������ת�ٶȹ������Դ�������Ϸ���ֱλ�ú�����Ѹ�ٻָ�ֱ�����ٴν����ƶ���

    �������ƶ�ѵ�������������ڴ�ͳ���ƶ�������

    ��ͳ�ƶ�ֻ��ǿ�����ƶ�ʱ���ͷ�ʽ��δǿ��һ��û���ƶ�ס�ĺ������������������ƶ�ǡǡ�ֲ�����ͳ�ƶ�����û���ƶ���Ҫ������Ѹ�ٻָ�ֱ��������ٴε��ƶ���

    ��������ѧԱ���ٽ��뷴������ת������Ч������ѧԱ������λ�õĿռ��ж������˶��IJٿغ����������ѧԱ����ѵ��ˮƽ���Ӷ���߷�����Ա�Ŀռ䶨����������

    �·��������������Ĺ۵�һһ˵�˳�����

    վ��һ�Ե�ѧԱ������һ�һ㶵ģ��������Ҳ��֪����٣�Ҳ��֪���Դ�����.....�������ƺ����е��������ӡ�

    �������������̹����ˣ���ɫ�ʹ�Ϊ��һ���ˣ�����һ��ֱ�ӵͺ����������ķ�������������������һֱ�ڸ���Ǹ��𣿡�

    ����һ���̹�û˵����ֻ������ü��

    ��Ĭ��һ�����һ���̹��ʵ������·ɣ��������������������Ա�̸�����𣿡�

    ��������

    �·�һ㶡�

    �������룬���ŷ�Ӧ��������æ˵�������Ҳ���ʶ��������Ա���������������ȷ�����ڲ������ϵ�ʱ�򿴵��ģ�Ŷ�����ˣ����������ˣ���ƪ���ľ������ǿվ����մ�ѧ����������ʦд�ġ���

    ���ģ�

    �����Ǹ���Ա������ü������ʵ������·ɣ������˼�ǣ�������з�������������˴�����������֮���ܽ�����ģ��������Լ��Ķ�׫����

    �·ɿ�Цһ���������Ķ����Լ���׫�����һ����ʻ��-20�أ�Ҫ���Լ�Ϲ��һͨ���˰�ȫ�¹���ô�죿Ҫ�ǰ��Լ����з�����ô�죿��

    �Ǹ���Ա���ˣ�����һ�������dz�����ص��˵�ͷ�����Ҳ����һȦ������ѧԱ����������������𣬷���Ա��ѵ����һ���dz���������飬������������·�һ���Լ������IJ������Լ��ܽᣬ���򣬾��ϸ��ս�Ա��Ҫ��������Ҫ�Լ�Ϲ�㣬�����𣿡�

    �����ף�����������ش�

    �����һ��