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第八十九章 一日形体老师,最后 (第2/2页)
,我同样也不建议暴饮暴食,让自己的脸蛋胖得跟豆沙包一样。” “……” 耳边听着昭宥老师温柔又不容置疑的声音。 第一步,抬头。 第二步,闭眼。 然后双腿被昭宥微微用力抵住。 这样,凉子哥的眼泪差点就都流下来了。 西吧了个去,真的痛! “啪啪啪——” 看到姜小凉仿佛格斗竞技般,被忍俊不禁的昭宥老师压着背,窒息得说不出话,只能疯狂拍着地板认输的滑稽画面。 “哈哈哈。” 周围偷懒直起腰,顿时看到这一幕的练习生少女们,顿时笑得前仰后合。 然后到了团体训练中,最有趣的眼色游戏。 其中就有必不可少的“连带责任”环节,所谓一人做错,全队分锅。 昭宥老师还特意说明: “动作要哒哒哒的,团结一致,你们不是女团候补吗?那整齐的刀群舞是基本吧?” “内…” 有氧肌力运动! pt体操,手脚张开,手脚一并,以反复简单,又枯燥无趣的开合跳闻名。 要求整齐划一的endin动作是重点。 昭宥老师一遍遍的严格要求: “这么简单,也做不好吗?” 昭宥皱眉,十分不满意。 紧接着就出现了一句经典的,所有pduce48系导师都有的口头禅。 另所有的练习生,尤其是appe姜,光北最恐惧,最害怕的——“塔西!” “哎一古…” 在姜小凉看来,这动作又臭又长~ 但这种简单的活,她表示有手有脚就行。 一组共二十次。 “1、2、3~”所以姜小凉一边数着数,一边慵懒随意的反复横跳,甚至还有功夫指导身旁的“渣渣”姜惠元。 “北子,你也该减肥了。” “你才要呢,凉子你对自己的胖简直一无所知好不好,很搞笑呢你。” “别嘴硬,来,凉子哥我给你示范一下,脚,嗒哒,手,休休,手腕,刷刷,诶~控制呼吸,保持频率,动作要酷,姿势要帅,嗒哒~” 悄悄数到了十九… 姜惠元睁着一双无辜的大眼睛,侧头看着语气可恶的姜小凉,边喘着气,边轻声问道: “凉,要怎么做?在做一遍好不好?” “哎一古,看,就这样——” 天真烂漫的凉子哥,就这样被清纯无辜的光北骗了。 “哒。” 这是练习生的endin。 “哒哒…” 这是姜小凉的endin… dengbidmxswqqxswyifan shuyueepzwqqwxwxsguan xs007zhuikereadw23zw