第160章 八块腹肌！ (第1/3页)

    һ������������ijͷ�����˵�ǹ˷������п�Ϸ��ѧ������������һ��������

    Χ�Ųٳ���һȦ��

    ����ͷ�����ν���ݣ�

    Ҫ֪������������οɲ���ֻ�ж����ѧ����һ���ѧ��Ҳ�ڣ���Ҫ������Ŀ��֮��Χ�Ųٳ���һȦ������¾��Իᴫ���������У���ʱ��ɾͶ��˶����ˣ�

    �����������Ĭüͷһ�壬�̲�ס���������˾䣬���˷���������������ģ�����ͬѧ��û��Ҫ��������

    ���͹˷���ʶ��ʱ��ܳ����������Ը��ر��˽⡣

    ��һ�Ϊ�����壬�����Ǻ��档

    ���������Ȱ�����ñ�����Ϊ�˷����ˣ���������£��Թ˷������Ӿ��Ի���������Լ��

    ������һ�㣬��Ĭʮ����������Բ���ô˵����Ŀ�ľ���Ϊ�˸��˷�һ��̨���¡�

    ����ֱ��������Ĭ��������Ȼ����������Լ����ô�ʹ������о��Ե����Ļ�ʤ��

    �������ڽ������г���һ���ƿ����˷�������ڽ��������ֲ���ʲô�ô����������������ؿ��Ź˷������������

    ������Ĭ�����ѣ��˷���ԥ���£����ջ��ǵ��˵�ͷ��Ŀ�����ڽ������ϣ���С�ӣ����������ã�����Ҫ���ǿ���Ĭ��������ϣ�Сү��һ������Ϊ�Լ�����֪�������ۡ���

    ���Լ����˳��ϲ������ˣ�����ô���ڸ�ʲô����

    ����Ц����͸�Ų�м������Ϊ����������ϻ��еļ���֮�⣬˲�佫��Ĭ���˷���õ�̨���ƻ���һ�ɶ�����

    ��˵���������˷������ҽӵĻ������ɾ����ڳ����Լ����ˡ�

    ��������ôһ�����˷���ʱ���˻��������У���Ȼ��ִ��Ҫ�����ǿɾͱ���Ҳ���ͬѧ��֡���

    ���ҿɸ���ûʲô��֣���̫���Լ������£�С���ӡ���

    ��������֣���Ϊ�˵�ȼ�˷������һ�����ݣ�ŭ�����ص����ۣ������������ٽ���С���ӣ��Ų������������㣿��

    ���ϣ���

    ������ζһЦ����С���ӣ�������׼�����Ҵ��������ǣ�����ʱ���㡣��

    ����ʹ��������㲻�ɣ���

    ����������һ��һ��С���ӣ����ù˷�ֱ��ߣ�����ӣ�һ��Ҫ�ɼܵ���̬��

    ��Ĭüͷ���壬��Ҫ������ֹ��ȴ��������һ����

    ���������������Ͻ�̨������������Ҫ������û����������ܴ�ܣ��ٳ��ϻ���һ���ѧ�������Ǹ���ڧ���ⲻ�ǹ����һ�೰Ц���Ƕ��಻�Ž��𣿡�

    ����üͷ���޵������£���ɫ���õؿ��Ž�̨�ϵ������𣬡�����¸����й�ϵ���鷳��������¡���

    ����Ϊ�೤���ѵ���û�ʸ���𣿡�

    ������˿�����壬ѡ��ͽ������ӡ�

    ����Ц�ˣ����㲻˵���ҵ������㻹�а೤���ְ���У������������ӣ��ҾͲ������С�����ˡ���

    ���С�����

    �˷���ƽ���������DZ������Լ���ǰװ�ƣ���ؼ����ǽ����������������ʯ���������������̲��ˣ��������Ļ���һ�䣬�����̳�Ц��������������װ���Դ�೤˵��Ҳû������ܲ�������һ����˿�Ц�����Ͱ����㶨�ijͷ��������DZȴ����򣡡�

    ��ok����

    ���˷���Ӧ���