第5章，呼吸法门 (第2/3页)

���ĺ��������Ҫ���ϣ��ñ��Ӻ�����������ʱ�����������̣�������һ��һ�̣�Ȼ�����������̣����ѭ����������������ĺ������С���

    ����Ժ��У�СӰ��ʼΪ���������������ź������ţ�һ�߽��⣬�Ժ����ֳ�����һ��Ӱ�񶯻���һ����Ӱһ���ܲ�һ�ߺ�������ͽ��գ����ӵĺ����dz��й��ɣ���/�����粨��һ�������

    ���ţ��������ԣ���

    ���߿�ʼ�������ŵĺ�������һ���ܲ���������һ�߰��շ������������ǽ���һ���������̾������߲�㴭����������

    ���ȿȣ�����������

    �ͣ���ܲ����������������ڵĴ�����ʵ���Dz�ϰ�����ֺ����ķ�ʽ��

    �����ˣ����������ոտ�ʼȷʵ�Ǻ�����Ӧ���������ķ���������ֻҪ��һ��ɹ�����ת֮����ͻᷢ�����������ĺô����ܹ���ȡ����һ��Ԫ�����Ժ�����о͸����׶��ˡ���

    �Ժ���СӰ����������ȻҲ�Dzµ��˻������������������

    ���ţ����������ԡ���

    �˫�ֽ�����ȭ����Ȼ������������������ˣ�ũ���˿ɶ�����һ�ɾ�ľ���

    һ���ܲ���һ�������İ���СӰ���ڵĺ�������һ�εĿ�ʼ�ܶ���������һ���û�м�����ɣ������������ij����������̵ĺ�����һ����������ѧϰ��

    ���ȿȣ���������

    �һ�ߴ�������һ�߲�ͣ�س��ԣ��ܿ������ܹ�������Ӧ�������̵ĺ������ֻ࣬��ʱ��ʱ��Ҫͣ������������

    ���ܺã����ˣ�������Գ���һ��һ�̵ĺ������ࡣ��

    �Ժ��е�СӰ���ϵĸ�������������һ����ȥ���ԡ�

    ��������Գ����������̵ĺ������࣡��

    �����˷dz�����������������������֮����һ��һ�̵ĺ������࣬��������������Ҫ�����Ȱ������Ľ�����һ�飬�������������żӴ����������

    ����

    ���ȿȣ���������

    �׻ƴ�ѧ�IJٳ��ϣ����������Ļ��Ƿdz��࣬�ʱ��ʱ��Ϊ������˳�����ٵĿ��ºͺ�������Χ�����̲�סһ�������˹������Ժ������Dz��ǵ���ʲô����

    ��������

    ���Сʱ�����ڱ���֮�е��ͻȻ����һ���������������������溮��Ŀ��������Լ���ǰ���γ�һ�������İ�����

    ��ʱ��������ڣ�СӰ���ڵ����ź������ţ�����������ȫ��������һ�ߣ��������̣�һ��һ�̡��������̣�������һ�׺���ѭ��������������������һ�̣�����������Լ���Ҫ��Ϣ��һ�㡣

    ����ͻȻ֮��;����Լ��Ĵ���һ�����������ʲô�����������Լ�������һ�㣬ԭ����Ҫ��Ϣ�˵��������������֮�£�˲��ͱ���ޱȵ���̹������˳�������ڵ�һ������˲�䱻�ų�����ǰ���γ�һ���������